Les aspects positifs d'une vie sans tabac

Plus de la moitié des fumeurs souhaitent s'arrêter de fumer, et en France, on estime le nombre de personnes qui cessent pendant au moins un an à 750000 par année.

Contrairement à de nombreuses idées reçues, arrêter de fumer ne génère pas le stress auquel on pourrait s'attendre, au contraire, beaucoup de fumeurs disent retrouver une certaine forme de calme. Cette sensation est due à la disparition de la nicotine qui entraine de la surexcitation (lorsque que vous fumez, les battements de coeur sont plus rapides et la pression artérielle augmente). Par contre, il est moins facile de se défaire de certaines habitudes prises tout au long de ces années de tabagisme surtout au niveau gestuelles. Il faudra un peu de temps pour oublier ces mauvais reflexes et le mieux est d'anticiper ces changements en :
- évitant les endroits fumeurs
- s'occupant les mains
- en parlant avec des non-fumeurs ou d'ex fumeurs
- etc...

Les méfaits du tabac au féminin

Les rechutes ne doivent pas être considérées comme des échecs mais comme des étapes vers l'arrêt définitif du tabac. Mais ne tombez pas dans le piège des cigarettes light, mild ou légères que les industriels du tabac aimeraient bien vous faire croire moins nocives alors qu'en moyenne, celles-ci font absorber 3 fois plus de goudron et de nicotine...Le fumeur en "tirant" davantage sur sa cigarette avale 40% de fumée en plus.


Hommes et femmes ne sont pas égaux devant la cigarette et certains effets néfastes ne concernent que ces dames. Encouragées par le marketing publicitaire des fabricants de tabac qui leur vendent l'émancipation, la minceur ou l'égalité avec les hommes, elles fument de plus en plus et de plus en plus tôt. Le nombre de cancers du poumon augmente chez les femmes (+4,4% par an) par rapport aux hommes (+0,6% par an). Et le nombre de décès féminin lui aussi augmente alors qu'il a tendance à baisser chez les messieurs.