Les
futures mères veulent tous savoir comment ils peuvent augmenter leurs
chances d'avoir une livraison rapide, relativement indolore d'un bébé en
bonne santé. Il ya quelques choses essentielles que vous pouvez faire pour rendre le processus plus facile pour vous et votre bébé. La préparation la plus importante aura lieu dans votre esprit.
Aider à faire votre naissance plus facile (Consultez toujours votre médecin avant de tenter toute routine): 
1. Un des meilleurs conseils d'administration de bébé que vous pouvez obtenir est d'utiliser votre esprit. Pratiquer la méditation profonde pendant des mois précédant la date d'échéance. Cela permettra non seulement vous permettre de composer avec la douleur qui vient avec chaque accouchement, mais vous aidera également à concentrer et à pousser correctement en cas de besoin.
2. Pratique la respiration contrôlée quotidiennement. Comme la dernière partie de votre grossesse se glisse, vous serez prêt pour les contractions quand ils viennent.
3. Le yoga est en passe de devenir l'un des conseils d'administration des bébés les plus recommandés de nos jours. Yoga renforce non seulement votre corps, mais vous permet de perfectionner votre concentration mentale et de mieux contrôler votre respiration, ce qui en fait un exercice à multiples facettes avec de nombreux avantages.
4. Embaucher un «Doula» pour faciliter la livraison. La plupart des gens d'embaucher un Wedding Planner pour leur mariage, un planificateur financier pour les aider avec leurs plans de retraite: Alors, pourquoi pas un professionnel formé à l'accouchement (Doula)? Ils peuvent vous aider à vous préparer à l'accouchement, pendant l'accouchement et même vous aider à traverser les premières semaines d'être un parent. De nombreuses études ont montré que le temps passé accouchement votre enfant peut être réduite de près de 40% avec l'ajout d'une doula, sage-femme ou comme certains traditionalistes peuvent se référer à eux.
5. Ne pas avoir peur de la péridurale. Le plus naturel est un accouchement, le mieux c'est pour le bébé. Toutefois, si vous êtes en bonne santé et dans une quantité extrême de la douleur: La péridurale peut vous aider à vous détendre si toutes les autres méthodes ont échoué. Votre médecin de livraison sera d'évaluer si vous pouvez avoir une péridurale ou non (risques pour la santé sont possibles avec certains problèmes de santé pré-existants).
Aider à faire votre naissance plus facile (Consultez toujours votre médecin avant de tenter toute routine): 1. Un des meilleurs conseils d'administration de bébé que vous pouvez obtenir est d'utiliser votre esprit. Pratiquer la méditation profonde pendant des mois précédant la date d'échéance. Cela permettra non seulement vous permettre de composer avec la douleur qui vient avec chaque accouchement, mais vous aidera également à concentrer et à pousser correctement en cas de besoin.
2. Pratique la respiration contrôlée quotidiennement. Comme la dernière partie de votre grossesse se glisse, vous serez prêt pour les contractions quand ils viennent.
3. Le yoga est en passe de devenir l'un des conseils d'administration des bébés les plus recommandés de nos jours. Yoga renforce non seulement votre corps, mais vous permet de perfectionner votre concentration mentale et de mieux contrôler votre respiration, ce qui en fait un exercice à multiples facettes avec de nombreux avantages.
4. Embaucher un «Doula» pour faciliter la livraison. La plupart des gens d'embaucher un Wedding Planner pour leur mariage, un planificateur financier pour les aider avec leurs plans de retraite: Alors, pourquoi pas un professionnel formé à l'accouchement (Doula)? Ils peuvent vous aider à vous préparer à l'accouchement, pendant l'accouchement et même vous aider à traverser les premières semaines d'être un parent. De nombreuses études ont montré que le temps passé accouchement votre enfant peut être réduite de près de 40% avec l'ajout d'une doula, sage-femme ou comme certains traditionalistes peuvent se référer à eux.
5. Ne pas avoir peur de la péridurale. Le plus naturel est un accouchement, le mieux c'est pour le bébé. Toutefois, si vous êtes en bonne santé et dans une quantité extrême de la douleur: La péridurale peut vous aider à vous détendre si toutes les autres méthodes ont échoué. Votre médecin de livraison sera d'évaluer si vous pouvez avoir une péridurale ou non (risques pour la santé sont possibles avec certains problèmes de santé pré-existants).
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Source de l'article: http://EzineArticles.com/?expert=James_V_Lunden 
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