Comment imprégner la confiance en soi chez l’enfant

On dit souvent que ce que votre enfant fait à 13 ans décide beaucoup ce qu'il fera à 30 ans. S'il apprend à tenir la tête haut peu importe la situation, il récoltera du bonheur, du succès et de la prospérité lorsqu'il deviendra adulte. C'est le devoir de chaque parent de créer une atmosphère où un enfant peut apprendre à être plein d'assurance, responsable et courageux. Croyez dans la capacité de votre enfant, encouragez-le à prendre l'initiative et vous serez étonnés pour voir ce qu'il peut faire!
Soyez plein d'assurance en tant que parent
Les enfants apprennent en imitant les adultes, et comme les parents sont ceux qui passent le plus de temps avec l'enfant, ce dernier a beaucoup tendance à agir comme ses parents. Un comportement qui démontre plein d'assurance de la part des parents établit l'assurance comme une compétence que l'enfant voudra inconsciemment posséder. L’enfant est un grand observateur. Donc, s'il vous observe en train de procrastiner, ne complétant pas vos tâches à l’heure, ou faisant preuve d’un tempérament incontrôlé, il ne pourra jamais connaître la bonne façon de gérer les situations. Tout au long de sa vie, il aura sûrement besoin de lutter contre ses démons comme la procrastination et l’indiscipline.

La meilleure façon de respirer, pour n'être jamais malade.

Respirer est quelque-chose de tellement naturel et automatique, que plus personne ne respire correctement. Nous ne savons plus respirer.

Nous respirons hativement, en utilisant qu'une très petite partie de nos poumons. Ils finissent par s'atrophier et nous ne pouvons plus les remplir correctement avec l'air qui, comme chacun le sait, est la nourriture la plus précieuse de notre corps.
Il ne suffit pas d'emplir ses poumons d'air, et de le rejeter ensuite, pour avoir une bonne respiration.

Au début de la vie, la respiration se fait très bien, il suffit d'observer un bébé, et nous verrons qu'en naissant nous respirons parfaitement. Mais avec l'age nous perdons plus ou moins ces réflexes et les mauvaises habitudes prennent le dessus.

Voyager avec vos bambins

Que ce soit par avion, bateau, train ou en voiture c'est toute une aventure -Plan d’attaque, s.v.p.? En quittant la maison, ayez "ABCPP" en tête : Argent, Billets (de voyages), Cartes (de route), Pharmacie, Passeports. - Quoi que vous oubliez d’autre,



Ne préparez pas votre départ à la dernière minute.

Chacun doit savoir de quoi il est responsable, pas de quiproquo… .
Prévoyez le kit “essentiel”. Médicaments, pharmacie, brosses à dents, dentifrice, shampooing pour enfants en bas âge, couverts de pique-nique… C’est là que vous mettrez votre nécessaire de dernière minute, ce dont vous avez besoin jusqu’au jour J.
Une fois votre dernière lessive sèche et repassée, rangez à part et soigneusement tous les vêtements que vous voulez emporter. Cela évitera qu’ils soient portés la veille du départ. Pourquoi ne pas directement les rouler dans vos valises (si vous n’êtes pas du genre à tout redéfaire pour être sûre que vous avez bien pris votre petit dos-nu préféré…)
N’oubliez pas les petits échantillons de produits de toilette pris dans quelques hôtels, ils peuvent s’avérer très utiles pour vos petites virées…

Les aspects positifs d'une vie sans tabac

Plus de la moitié des fumeurs souhaitent s'arrêter de fumer, et en France, on estime le nombre de personnes qui cessent pendant au moins un an à 750000 par année.

Contrairement à de nombreuses idées reçues, arrêter de fumer ne génère pas le stress auquel on pourrait s'attendre, au contraire, beaucoup de fumeurs disent retrouver une certaine forme de calme. Cette sensation est due à la disparition de la nicotine qui entraine de la surexcitation (lorsque que vous fumez, les battements de coeur sont plus rapides et la pression artérielle augmente). Par contre, il est moins facile de se défaire de certaines habitudes prises tout au long de ces années de tabagisme surtout au niveau gestuelles. Il faudra un peu de temps pour oublier ces mauvais reflexes et le mieux est d'anticiper ces changements en :
- évitant les endroits fumeurs
- s'occupant les mains
- en parlant avec des non-fumeurs ou d'ex fumeurs
- etc...

Les méfaits du tabac au féminin

Les rechutes ne doivent pas être considérées comme des échecs mais comme des étapes vers l'arrêt définitif du tabac. Mais ne tombez pas dans le piège des cigarettes light, mild ou légères que les industriels du tabac aimeraient bien vous faire croire moins nocives alors qu'en moyenne, celles-ci font absorber 3 fois plus de goudron et de nicotine...Le fumeur en "tirant" davantage sur sa cigarette avale 40% de fumée en plus.


Hommes et femmes ne sont pas égaux devant la cigarette et certains effets néfastes ne concernent que ces dames. Encouragées par le marketing publicitaire des fabricants de tabac qui leur vendent l'émancipation, la minceur ou l'égalité avec les hommes, elles fument de plus en plus et de plus en plus tôt. Le nombre de cancers du poumon augmente chez les femmes (+4,4% par an) par rapport aux hommes (+0,6% par an). Et le nombre de décès féminin lui aussi augmente alors qu'il a tendance à baisser chez les messieurs.

Attaques de panique pendant la grossesse - Les faits que chaque Femme enceinte doit savoir sur l'anxiété

La plupart des femmes enceintes connaîtront une multitude d'émotions avant et après avoir donné naissance et une émotion qui ne doit jamais être sous-estimé est l'anxiété. Nul doute que vous êtes préoccupé par votre grossesse en général, l'acte même de donner naissance et surtout à l'idée de la maternité imminente. Comme une femme enceinte, il ya beaucoup de pression sur vous et encore plus de stress. Cela peut conduire à une profonde anxiété et crises de panique pendant la grossesse. En outre, si vous avez souffert d'attaques de panique avant, malheureusement, vous êtes plus susceptible de faire l'expérience pendant la grossesse.
 
Lorsque vous avez appris que vous étiez enceinte, je suppose que vous vous êtes senti comble de l'excitation et de bonheur, mais aussi avec un sentiment de peur. Cela est particulièrement vrai pour les mamans première fois que vous êtes souvent bombardés avec beaucoup de nouvelles informations. "Pour ce faire, mais assurez-vous que vous ne faites pas ça!" Il ya tellement de choses à prendre en et vous êtes inquiet que vous n'allez jamais à me souvenir de tout. Si vous ajoutez à cela le produit chimique, hormonal et émotionnel change votre esprit et votre corps vont à travers, il semble encore plus inévitable que vous pouvez rencontrer une anxiété extrême et les attaques potentielles pendant que vous êtes enceinte.
 
Alors, comment faites-vous face aux attaques de panique pendant la grossesse?
Votre corps passe par des changements extraordinaires et si votre esprit. Il est donc extrêmement important que vous appreniez comment faire face à des attaques de panique pendant la grossesse.

5 bébé Conseils de livraison que vous devez savoir

Les futures mères veulent tous savoir comment ils peuvent augmenter leurs chances d'avoir une livraison rapide, relativement indolore d'un bébé en bonne santé. Il ya quelques choses essentielles que vous pouvez faire pour rendre le processus plus facile pour vous et votre bébé. La préparation la plus importante aura lieu dans votre esprit.
Aider à faire votre naissance plus facile (Consultez toujours votre médecin avant de tenter toute routine):
1. Un des meilleurs conseils d'administration de bébé que vous pouvez obtenir est d'utiliser votre esprit. Pratiquer la méditation profonde pendant des mois précédant la date d'échéance. Cela permettra non seulement vous permettre de composer avec la douleur qui vient avec chaque accouchement, mais vous aidera également à concentrer et à pousser correctement en cas de besoin.
2. Pratique la respiration contrôlée quotidiennement. Comme la dernière partie de votre grossesse se glisse, vous serez prêt pour les contractions quand ils viennent.